Meditation und Atem

Dem Atem zu folgen ist wie einem Leitseil zu folgen das uns in die Stille führt. In geführten Meditationen tritt der jedem Menschen individuelle, ureigene Atemrhythmus hervor und führt uns in die Welt jenseits aller Gedanken, in die reine Wahrnehmung vom dem was ist im jetzigen Moment. Durch das Verweilen im Moment kommen wir zu uns selbst, zu dem was wir wirklich sind und kommen wieder in Kontakt mit unserem Wesen und damit mit dem Leben selbst und der reinen Freude am Sein.

Meditation findet sowohl in bewegten Übungen des Qigong und Taijiquan statt als auch in stillen Übungen im Sitzen oder liegen.